有时候整夜翻来覆去睡不沉，早上起来口气重，脾气还变暴躁，伴随咳嗽等问题。大多数都是心火过旺引起的。可以试试用灯心草煲汤喝。降心火，滋阴润肺，健脾安神，下面分享几款灯心草煲汤食谱。
1、灯芯草猪心汤食材：猪心、瘦肉、海底椰、百合、玉竹、无花果、雪梨干、灯芯草。
做法：猪心瘦肉切片焯水，所有食材清洗干净倒入炖锅适量清水炖两小时，出锅前加适量盐。
2、灯芯草麦冬苹排骨汤，灯芯草主要在于利尿通淋，清心除烦的作用，可以治疗心烦失眠以及口舌生疮等。麦冬的作用主要体现在养阴生津，临床用于胃阴虚证，治疗胃阴不足的呕逆、呕吐，麦冬还有润肺清心的作用。
食材：麦冬、灯芯草、苹果、排骨
做法：排骨加姜、料酒冷水下锅，焯水洗净；苹果切块；所有食材洗净放入炖盅里，加适量的水；再放入电饭煲中隔水炖1.5小时，加少许盐即可。
3、灯心草麦冬玉竹汤食材：瘦肉、玉竹、沙参、莲子、百合、灯芯草。
做法：瘦肉焯水，所有食材清洗干净放入炖盅内加五碗水炖小时，出锅前加适量盐调味。
灯心草既能清心火，又可利尿泄热以引导心火下降。用于心烦失眠。灯心草乙醇提取物还有镇静和催眠作用。
