北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/（三）心脾两虚主要症状：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，健脾食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄。推荐食材：茯苓、莲子、麦冬、龙眼肉、胡桃肉、鸡蛋、藕等。推荐食疗1．莲子茯苓糕：取莲子肉（去皮、心）、茯苓各g，麦冬g，桂花20g，面粉，白糖g。将莲子蒸熟，再与茯苓、麦冬一起研成细面，加面粉、桂花、白糖，并搅拌均匀；加水和面，呈糕状，入笼蒸熟；出笼，切块备用。每日1～2次，酌量食用，可连用7～10天。2．龙眼纸包鸡：嫩鸡肉g，龙眼肉20g，胡桃肉g，鸡蛋2枚，火腿20g，淀粉25g，食盐6g，砂糖6g，味精2g，胡荽g，生姜5g，葱20g，胡椒粉3g，麻油5g，花生油1g。将胡桃肉去皮后人入油锅炸熟，切成细粒；龙眼肉切成粒，待用。鸡肉切片，用盐、味精、糖、胡椒粉调拌腌渍后，再入淀粉加清水调湿后与蛋清调成糊。取糯米纸摊平，鸡肉片上浆后摆于纸上，加少许胡桃仁、龙眼肉、胡荽、火腿、姜、葱片，然后折成长方形纸包；炒锅置火上，入花生油，加热至六成熟时，把包好的鸡肉下锅炸熟，捞出装盘即作菜肴食用。3．藕丝羮：鲜嫩藕g，鸡蛋2枚，山楂糕30g，蜜枣3枚，青梅10g,白糖适量。将藕切成细丝，放入沸水锅内焯ー下，捞出，备用；山楂糕、蜜枣、青梅切丝；将鸡蛋打人碗内，加适量清水调匀，上锅蒸15分钟而成鸡蛋羹，再将上述细丝及白匀地撒在蛋上即成。佐管食用。四、主要症状：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调。推荐食材：山药、熟地黄、百合、蜂蜜、桑葚、玉竹等推荐食疗1．枣仁灯心粥：炒酸枣仁20g，玉竹10g，灯心草6g，糯米g。将前三味用清洁纱布包扎，放入锅内，与糯米同煮成粥，捞出纱布包即可。每日3餐饮用，服时可得加冰糖。2．桑椹百合蜜膏：桑葚g，百合g，蜂蜜g。前两味加水适量煎煮30分钟取液，加水再煮30分钟取液，两次药液合并，以小火煎熬浓缩至黏稠时，加蜜至沸，停火，待凉装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化饮用。（五）心胆气虚主要症状：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦息乏力，舌淡。推荐食材：酸枣仁、磁石、煅龙骨、石菖蒲、粳米等。推荐食疗1．磁石粥：磁石30g，粳米g，生姜、大枣、大葱各适量。先把磁石捣碎冲洗干净入锅，多加水，大火烧开，转小火煮1小时，煮完后把磁石过滤干净，留下水，用此水煮粥，温热吃粥。可根据口味加些猪心、猪腰子，切碎一起煮。2．安神茶：煅龙骨9g，石菖蒲5g。将煅龙骨研碎，石葛蒲切碎，水煎代茶饮，睡前1小时左右饮用。可加人薰衣草10g，以增加安神疗效。
本文编辑：佚名
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