盛夏闷热的天气让人们吃不下饭，喝粥比较容易下咽，而且可以起到开胃的作用，那么，小暑喝什么粥好呢？
小暑喝什么粥好
小暑节气天气十分闷热，受天气影响很多人会出现食欲下降、吃不下饭的情况，而且还容易疲倦，这个时候喝些粥能健脾开胃，是不错的养生方法，那么，小暑节气喝什么粥好呢?
1、菊花粥
*菊花20克，大米克，菊花煮水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
2、丝瓜粥
丝瓜克，粳米克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解*的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
3、扁豆粥
粳米克、白扁豆克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
4、绿豆粥
大米克，绿豆克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
5、导赤清心粥
生地*汁50毫升，雪梨1只，粳米20克，竹叶卷心20支，灯芯草2支，连心麦冬6克，莲子心3克，砂糖适量。将所有配料用水煮成粥。每天3次服食。清心;对伏暑引起的心烦不寐、小便短赤热痛、发热日轻夜重、口干渴不欲饮有疗效。暑湿盛、胸闷不食、脾胃虚寒、便溏软者忌食。
6、南瓜虾米芋头粥
粳米克，芋头克，南瓜克，虾米50克，枸杞、精盐少许。南瓜芋头去皮切丁，虾米用热水泡软切碎，和粳米一起放入锅里文火煮30分钟成粥状。此粥滑润粘糯，有润肠利便的功效。
7、黑米八宝粥
黑糯米克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。
8、冬瓜赤豆粥
冬瓜克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热*、止烦渴之功效。
9、苦瓜粥
苦瓜克洗净去瓤切成小块，先将大米克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解*之功效。
10、山药枸杞粥
粳米克，山药克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
11、杏仁粥
取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米克加水煮粥服用，有去痰止咳、下气平喘之功效。
12、荷叶粥
将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。
13、五豆粥
香糯米克，赤豆、*豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
14、绿豆竹叶粥
绿豆30克，粳米克，银花露10克，鲜荷叶10克，鲜竹叶10克，冰糖适量。把鲜荷叶、鲜竹叶洗净，水煎，滤渣取汁。绿豆、粳米淘净后煮成稀粥，水沸后加入银花露、药汁，用微火熬熟，加入冰糖。每天2次，温热服食。清暑化湿、解表清心;对酷暑引起的酸痛、无汗、头痛、尿*、苔腻、恶寒发热、心烦口渴有疗效。
15、*瓜粥
*瓜克，糯米、蜂蜜各克，加水适量，共煮成粥。*瓜粥具有清热解*、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、*疸、浮肿、热痢等病症。
小暑节气喝什么粥?上面为大家介绍了适合小暑节气的15款养生粥，天热没有食欲的人就喝些粥吧。
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