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灸法的起源灸法起源于远古时期的用火，久远于针法及其他医术，是中国传统医学中的一朵奇葩。民间也有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。无病而灸，可以增强人体的抗病和抗衰老能力。
那什么是艾灸？它是以艾绒为主要原材料制成艾柱或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位或患病部位，借助火的温和热性以及药物的功效通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
《本草纲目·卷十五》明确记载“灸之则可透经脉，而治百科病邪”。
《医学入门》：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”
这句话什么意思呢？既然灸之则可透经脉，那么为什么要用“艾”来灸呢？
灸法在中医养生治病中使用的材料并不是只有艾这一种原料，在历史上，几乎能够发热的材料人类都曾经尝试用于灸法治病健身中，古代记载的有比如桑枝、桃枝、灯芯草、线香等材料，近现代出现了红外灸等灸法。
但经过长时间的实践，艾灸具有其它灸法不能替代的独特优势，成为人们养生治病的一个重要手段。
艾灸的作用艾灸的作用主要有六种：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代应用上。
1.通经活络
经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输送。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。
艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
2.行气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。
3.祛湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
4.调节阴阳
人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
5.回阳救逆
正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。
阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
6.防病保健
现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复，对现代的亚健康有很好的调节作用。
艾灸十大保健要穴1
强壮要穴——足三里
所处经络：足阳明胃经
定位：外膝眼下四横指、胫骨边缘位置
类似中药：冬虫夏草，气血双补。
作用：
气血双补，强身健体。民间常说“人要安，三里常不干”，若想安宁无病，三里常不干。因此灸得足三里流水、湿润是一个好现象。
2
补气顺气——膻中
所处经络：任脉
定位：两乳头沿线的正中点，在胸骨柄上
类似中药：补气像人参，顺气像枳壳（即橘子皮）
作用：
气之会穴。人身有八会穴（脏、腑、气、血、经、脉、骨、髓），膻中穴为气会，与气有关的疾病，就要用到它。
人有气虚和气滞，气虚是不足，则顺时针揉膻中，气滞为不通，则逆时针按揉，即通气，因为顺时针方向揉为补，逆时针方向揉为泄。因此膻中则有补气顺气的功效。独穴起效，一个穴位起效。
3
大补元气穴——神阙穴
所处经络：任脉
定位：肚脐眼
类似中药：红参，主要侧重在抗衰落，扩血管，增加免疫力和抵抗力。
作用：
适用于体虚多病，大补元气。母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。
所以神阙妊娠胚胎的发育期就是元气供足的地方，所以它在我们形成之后也是补气的一个要穴。这个穴位也可以治疗妇科病，如白带多、腰痛、妇节炎。
4
培元固本——关元穴
所处经络：任脉
定位：脐下三寸，即肚脐眼下去四指。
类似中药：西洋参，偏于滋补、滋阴，阴虚火旺的，滋阴降火，阴虚有热，清肺润胃。
作用：
培元固本，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
5
大补阳气——大椎穴
所处经络：督脉
定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
类似中药：鹿茸，大补壮阳。
作用：
六阳经都与督脉相汇，汇于大椎，总督一身阳气，所以只要大椎通，人体的六阳经都通。妇女的四肢冰凉可灸大椎，大椎通，阳气通，血脉通，四肢冰凉即可得到解散。小儿高烧退烧的 穴位就是大椎穴。
6
温肾壮阳——命门穴
所处经络：督脉
定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
类似中药：附子、杜仲，补肾阳
作用：
具体治疗男性不育症、女性的不孕症，还有就是腰痛，对于肾虚腰痛，此穴位是常用穴。
7
滋阴养血大穴——三阴交
所处经络：足太阴脾经
定位：三阴交这个穴位在内踝关节上三寸，即四横指处。
比拟中药：六味地*丸，调补肝脾肾
作用：
为脾经，肝经，肾经的交汇穴，健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。治痛经，一穴解决问题。
8
补肾强筋 穴——太溪穴
所处经络：足少阴肾经
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
比拟中药：淫羊藿，大补肾脏
作用：男人以精为本，需补肾经，常艾灸太溪，即可补肾强筋，强壮体质。
9
补血活血——血海穴
所处经络：足太阴脾经
定位：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
比拟中药：当归，补血活血
作用：
女人以血为本，脾经所生之血在此聚集，常灸此穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。
10健脾养胃——中脘穴
所处经络：任脉
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
比拟中药：药和大枣，养胃，健脾
作用：
以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。
以上穴位图来源于灸大夫.。
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