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三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温 且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。
室外温度高，室内开空调降温，无论大人小孩这样冷热交替都很容易感冒发烧。这种暑热的天气，也很容易上火，胃口不佳，积食便秘，抵抗力稍微差的小朋友较前些日子还吃了粽子，这些症状就会犯上。
不怕不怕！家里有这个宝，完美解决
陈皮：理气降逆，调中开胃，燥湿化痰
新会陈皮越陈越香，更为甘醇，药用价值更高
老少皆宜，家里必备
本仙今日分享给大家两个三伏宝宝茶
好喝又好用
赶紧记起来
苹果山楂陈皮茶
（儿童1人份）
△针对消化不良、积食便秘，有助肠胃蠕动，增强抵抗力
材料：苹果半个，山楂干5克，陈皮3克，*冰糖适量
做法：材料清洗干净，苹果切块，全部放进养生壶或小锅里，加毫升水慢煮25分钟即可。
注意：1）山楂干不要带山楂核，陈皮 选择八年或十年的，可以清洗干净不刮内瓤，内瓤对脾胃湿寒有改善功效哦！
2）煮茶之后的苹果还是可以吃的哦！苹果煮熟了吃更有利于人体吸收，尤其是对于肠胃虚弱的人来说，吃煮熟的苹果要避免对肠胃造成负担，煮苹果的好处是更适合肠胃虚弱，虚寒，消化不良的朋友食用，另外可以辅助止泻，腹泻的朋友可以食用。
灯芯草麦冬陈皮茶
（儿童1人份）
△针对暑热上火，心胃火旺，睡眠质量差
材料：灯芯草半捆，红豆8克，黑豆8克，麦冬5克，陈皮3克，*冰糖适量。
做法：材料清洗干净，全部放进养生壶或小锅里，加毫升水，煮约30分钟即可。
注意：1）麦冬、陈皮合用有滋阴润肠、行气通便的功效，长期服用对改善便秘有一定效果。麦冬和陈皮可以长期服用因为陈皮既属药品也是食品，而麦冬既属药品也属保健食品。他们不是单独的药品，所以可以长期服用。小儿要视乎体质而定哦！
是不是很简单呢？
顺手拈来的材料就可以煮个茶
让宝宝暑热天喝喝
肠胃舒服，大人也舒服
下期为大家推荐三伏天成人茶
陈皮加什么可以减肥有望？
记得
本文编辑：佚名
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