-----精选段落-----
家常粥
心灵感悟：鲫鱼1～2条，灯心草7～8根，豆腐2块，大米克。
心灵感悟：料酒2大匙，精盐1/3小匙。
心灵感悟：
1将鲫鱼去鳞及内脏洗净，起锅烧沸适量清水，加料酒适量，精盐少许；将鲫鱼入沸水汆烫一下，去腥味，捞出，沥净水分，备用。
2鲫鱼与灯心草一起放入沙锅中，加水煎煮1小时，过滤去渣留汁，再下大米和豆腐丁煮成粥。佐餐食用。
苦苣菜大蒜粥
心灵感悟：独头大蒜10头，苦苣菜50克，大米克。
心灵感悟：精盐1/2小匙。
心灵感悟：
1将大蒜去皮，洗净；苦苣菜洗净；大米淘洗干净，备用。
2将大米、大蒜放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火煮30分钟，出锅前加入苦苣菜、精盐调味即可食用。
猕猴桃根粥
心灵感悟：猕猴桃根50克，大枣10枚，大米克。
心灵感悟：白糖2大匙。
心灵感悟：
1将猕猴桃根洗净，切成薄片，放入锅内，加水适量，煎煮20分钟，去渣，留汁液。
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