三伏天真的是流汗，运动，减脂最好的时间了。
初伏：7月15日-7月25日中伏：7月25日-8月13日末伏：8月14日-8月23日
三伏天同样的运动，会比其他时期燃烧脂肪的速度整整提高3倍~还会降低饮食的食欲，摄入的减少，就会产生热量差，有助于减脂~1、灯心草无花果麦冬汤
灯心草、无花果、麦冬、玉竹、莲子、瘦肉
2、黄皮果山药排骨汤
黄皮果、山药、莲子、无花果、排骨
海底椰无花果百合汤
海底椰、百合、麦冬、莲子、瘦肉
4、绿豆莲子百合汤
绿豆、莲子、百合、无花果、山药、瘦肉
5、青橄榄无花果石斛汤
青橄榄、无花果、麦冬、石斛、瘦肉
6、海底椰无花果雪梨汤
海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、百合、瘦肉
