白癜风医院有哪些 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。”——唐·元稹《咏二十气诗》7月6日迎来小暑，是二十四节气的第十一个节气，于每年公历7月6-8日交节。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但小暑过后便开始进入“三伏天”，紧接着就是一年中最热的节气“大暑”，民间就有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。而季风气候是中国气候的主要特点，特别是岭南地区，夏季受来自海洋暖湿气流的影响，普遍是高温多雨，台风暴雨频繁。小暑时节炎热，人体消耗大，容易烦躁不安，情绪波动较大，又因为天气炎热也会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等证象，所以中医认为小暑养生应以“心静”为主。药师特调——消暑化湿清心除烦本期药师特调给大家推荐适合小暑节气的养生茶饮——清风消暑饮，由荷叶、冬瓜皮、菊花、灯心草四味药材组成，口感淡雅清新。制作也很简单，只需要把四味药材清洗后放入清水浸泡约15分钟，大火煎煮5分钟关火后稍作焖焗，晾至室温即可饮用。{荷叶}味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经，具有升发清阳、清暑化湿、凉血止血的功效，应用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。李时珍在《本草纲目》中称其：“生发元气，散瘀血，消水肿。”意思是荷叶既可以升阳健脾，又能利水祛湿消暑。因此，中医认为荷叶能“升清降浊”，使得痰浊水湿得以化解，舒畅气机，维持代谢正常。{冬瓜皮}味甘，性凉，归肺、小肠经，功效为利水消肿、清热解暑，主治暑热病、水肿。{菊花}性味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。可疏散风热、平肝明目、清热解毒。{灯心草}性味甘、淡、微寒，归心、肺、小肠经，有助于利尿通淋、清心降火。本茶饮以清利为总则，根据岭南地区小暑气候炎热湿重，人们容易感到疲倦乏力，心烦易怒，容易出汗、口渴、食欲减退等症候，“君”以荷叶、“臣”佐冬瓜皮，增强了消暑化湿的功效，两者相辅相成，相得益彰；配合菊花、灯心草，既能清肝明目，又能清心除烦，利尿消暑。此方煮成的茶饮，初闻荷香扑鼻，再品菊香怡人，犹如炎炎酷日的一缕清风拂面，让人心旷神怡，暑烦尽消，不失为小暑节气的佳饮。注意事项：1、不可长期服用，荷叶和冬瓜皮相较寒凉，长期服用可能会导致胃肠道不适，严重的情况下还会引起月经不调，伴有血压下降，偶尔引起头痛、头晕等不适症状。2、脾胃虚弱、胃肠道不佳者慎喝，容易导致消化不良或引发腹泻等不良反应。作者：苏家辉、医院全媒体团队出品
本文编辑：佚名
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